使用LED手錶的方法主要包括以下幾個方面：
查看時間。通常情況下，短按手錶的按鍵可以顯示當前時間，再次短按可以查看日期。
調整時間。若需要調整時間，可以首先短按按鍵喚醒手錶，然後長按三秒進入時間調整模式，在這裡，每次短按可以使得被調整的數字累加，而長按三秒則用於進入下一個調整選項，調整的順序通常是時鐘、分鐘、月份、日期和年。
查看存儲和電量信息。長按三秒按鍵可以顯示手錶的存儲總容量、剩餘容量和當前電池電量。
數據同步。可以通過USB將手錶連線到電腦，在電腦上建立一個文本文檔並編輯當前時間，保存後，手錶的時間會自動同步到這個時間。
使用秒表功能。多次點擊螢幕可以激活秒表功能。
此外，如果對具體操作有疑問，可以查閱手錶的用戶手冊以獲取更詳細的指導。