M字腿坐，也稱為鴨子坐，是一種特定的坐姿，其中個體呈跪坐狀態，將雙腿向兩側分開，臀部著地，保持雙小腿與大腿的貼合或略微展開。這種坐姿在日本文化中被稱為「女生最可愛的坐姿」之一。
M字腿坐可能帶來的潛在危害包括：
下肢血液循環不良：雙腿交叉時，可能會壓迫髂動脈和髂靜脈，阻礙腿部的血液循環。長時間保持這種坐姿可能導致血液循環受阻，引發腿部腫脹、痳痺和靜脈曲張等問題。
腰椎間盤突出：長期保持M型坐姿可能會增加腰椎間盤突出的風險。
脊柱側彎：長期保持M型坐姿可能會造成脊柱的側彎，影響呼吸和消化功能，並可能導致脊柱變形。
髖關節受力不均衡：M型坐姿可能導致髖臼受力不均衡，出現髖臼變淺。
骨盆歪斜：M型坐姿會使骨盆歪斜，導致脊柱和骨盆不正常對齊。
為了保持身體健康，建議儘量避免長時間保持M型坐姿。應保持正確的坐姿，腳平放在地面上，雙腿稍微分開，保持脊柱挺直。如果長時間需要坐著，建議定期起身活動，做一些伸展運動，促進血液循環和肌肉活動。如果感到腰部或膝關節不適，應及時就醫。