在Mac上創建表格主要有兩種方法，一種是使用「文本編輯」App，另一種是使用「Numbers」表格App。以下是具體操作：
使用「文本編輯」App創建表格。在「文本編輯」App中，點按想要添加表格的位置。選取「格式」>「表格」，然後使用控制來調整行數和列數、文本對齊方式、單元格顏色和其他選項。若要合併單元格，在表格中選擇兩個或多個單元格，選取「格式」>「表格」，然後點按「合併單元格」。若要在表格內部添加表格，點按表格單元格內部，選取「格式」>「表格」，然後點按「嵌套表格」，並調整行數和列數、文本對齊方式、單元格顏色等。
使用「Numbers」表格App創建表格。可以從空白模板或基於預設計模板創建電子表格，添加表格、圖表、文本和其他對象。若要從頭開始創建，選擇「空白」模板，然後添加標題和數據。還可以使用快捷鍵和功能如超級表、條件格式化等高級功能。
以上方法可以幫助你在Mac上有效地創建和管理表格。