日本onaka酵素的正確服用方式有多種，根據不同目的選擇不同的服用方法：
維持體重。每天服用1次，每次3粒，在午餐前或晚餐前30分鐘服用。
減重。每天服用3次，每次2粒，在三餐前30分鐘服用，配合適當運動效果更佳。
避免發胖。每天服用2次，每次2粒，在午餐前和晚餐前30分鐘服用。
大餐前服用。在大餐前半小時服用6粒。
睡前服用。在睡覺前空腹服用4粒，對恢復身材和減少腰間贅肉有作用。
一般建議在飯前服用，因為onaka酵素具有促進脂肪燃燒分解的作用，飯前服用有助於分解腸道內多餘的脂肪。也可以飯後或睡前服用。不同的服用方法適用於不同的需求和情況，建議根據個人目標和身體狀況調整服用方法。