PQQ（Pyrroloquinoline quinone）是一種獨特的營養物質，具有多種重要的生物活性作用，以下是一些詳細介紹：
提高線粒體數量和功能。線粒體是細胞內產生能量的「發電廠」，PQQ能提高線粒體的數量和質量，增加能量產生，這一過程對於維持心臟、大腦和肌肉等組織的健康至關重要。
強大的抗氧化作用。PQQ是一種強大的抗氧化劑，能中和自由基，減少氧化應激對細胞的損傷。其抗氧化能力被認為是維生素C的5000倍，使它在保護細胞免受氧化損傷方面非常有效。
抗炎作用。PQQ還具有顯著的抗炎作用，能抑制炎症反應，進一步保護細胞和組織免受炎症的傷害。
改善認知功能。PQQ對學習和記憶等認知功能有積極影響，能提高神經生長因子(NGF)的水平，促進神經細胞的生長和連線，這對於預防老年痴呆症和阿爾茨海默病等神經系統退行性疾病非常重要。
抗衰老作用。PQQ在抗衰老領域也備受關注，它能刺激膠原蛋白和彈力蛋白的合成，改善皮膚彈性，幫助身體抵禦衰老的跡象。
此外，PQQ對於肝臟健康也非常重要，能減少氧化應激對肝臟的損傷。PQQ可以通過食物攝入，如發酵食品、綠葉蔬菜、柑橘類水果和豆類等，但也可以作為補充劑攝入以獲得更高劑量。