QQ賬號被限制的解除方法取決於賬號被限制的具體原因和類型。一般來說，解除限制的方法包括：
自助解凍。如果賬號被凍結，可以在手機QQ登錄界面輸入賬號和密碼，然後根據彈出的提示選擇「去處理」，按照頁面指示自助解凍。如果自助解凍失敗，可以聯繫客服尋求幫助。
改密解除。通過QQ安全中心網頁或手機QQ安全中心小程式修改密碼或進行身份驗證，修改密碼成功後即可解除限制。
簡訊解除。在操作解凍頁面會提示一個隨機碼，例如「JF1234」，用任意手機號碼傳送這個隨機碼到指定連線埠號進行驗證解除。
時間解除。如果限制是因為時間凍結，如暫時無法使用，這種情況下無法提前解除，需要等待時間結束後系統自動解除限制。
好友擔保解除。通過QQ安全中心小程式或手機瀏覽器訪問QQ安全中心官網，選擇「賬號解封」，然後根據頁面提示邀請符合條件的QQ用戶進行掃碼輔助驗證，驗證成功即可解除。
人臉驗證解除。在QQ安全中心小程式或手機瀏覽器訪問QQ安全中心網頁，選擇「賬號解封」，根據提示驗證手機和錄製人臉，驗證成功即可解除。首次人臉錄製解凍成功後，後續若再次被凍結，需相同方式解凍，並與首次錄製人臉一致。
實名驗證解除。登錄手機QQ，輸入賬號密碼後點擊登錄，按頁面指引選擇「去處理」，根據提示驗證實名成功後即可解除。此外還有人臉+實名驗證解除，需同時進行人臉和實名驗證。
如果以上方法都無法解決問題，可以聯繫客服提供相關信息提交人工審核。