當RAM（隨機存取記憶體）使用率過高時，可以採取以下措施來降低記憶體使用率：
關閉占用記憶體的程式。通過任務管理器關閉占用記憶體較多的程式，如視頻播放器或遊戲。
清理垃圾檔案。垃圾檔案會占用記憶體，定期使用磁碟清理工具來清理。
增加記憶體。如果上述方法無法解決問題，可以考慮增加物理記憶體。
關閉不必要的系統服務。關閉Windows系統中不必要的服務，以釋放記憶體資源。
清理無用的進程和服務。刪除或禁用占用大量記憶體的無用進程和服務。
關閉常駐記憶體軟體。關閉安全管理軟體和省電管理軟體，這些軟體可能會長時間占用RAM。
通過這些方法，可以有效地管理和降低RAM的使用率，從而提高系統的整體性能。