SPA是一種結合了水療、按摩、芳香療法等多種方法的綜合體驗，旨在通過人體的五大感官（聽覺、味覺、觸覺、嗅覺、視覺）達到身心的放鬆和療愈。SPA的作用多樣，主要包括：
緩解壓力和焦慮。SPA的舒緩音樂和柔和燈光，以及按摩療法，都能讓人放鬆身心，減輕壓力和焦慮感。
改善睡眠質量。通過放鬆身體和肌肉，SPA有助於提高睡眠質量，幫助更容易入睡。
美容養顏。SPA可以促進血液循環，加速新陳代謝，消除皮膚上的毒素和雜質，對皮膚健康有益。
減輕疼痛。深度按摩和泡澡等療法可以緩解肌肉疼痛和慢性疼痛。
提高免疫力。通過促進淋巴流動和血液循環，SPA有助於清除體內毒素和廢物，從而提高免疫力。
增強身體機能。SPA不僅促進血液循環，還能增強身體機能，如肌肉彈性和關節活動度。
促進身體健康。特定類型的SPA，如海洋療法和瓦茲療法，利用自然元素如海水和溫泉，對身體健康有直接益處。
此外，SPA還可以改善心情，有助於心靈的放鬆和舒緩。