在VMware中已分享檔案可以通過以下幾種方法實現：
安裝VMware Tools。在虛擬機系統中安裝VMware Tools後，可以方便地在主機和虛擬機之間拖拽檔案。安裝VMware Tools後，虛擬機與主機之間的檔案可以相互拖拽，包括文本的複製和貼上。
設定已分享檔案夾。可以在本地主機創建一個已分享檔案夾，然後在VMware虛擬機中配置這個已分享檔案夾，以便主機和虛擬機之間的檔案共享。這需要在虛擬機設定中啟用已分享檔案夾功能，並指定已分享檔案夾的路徑。在主機上設定好已分享檔案夾後，需要在虛擬機中映射這個網路驅動器，以便訪問已分享檔案夾。
使用網路連線已分享檔案。例如，可以通過主機的IP位址或主機名來訪問已分享檔案。在虛擬機中，使用運行對話框（WIN+R），輸入主機的IP位址或主機名加已分享檔案夾名稱，然後輸入用戶名和密碼（如果需要）即可訪問已分享檔案。
以上方法可以根據需要選擇使用。如果經常需要在主機和虛擬機之間傳輸檔案，安裝VMware Tools是最方便的方法。如果需要在多台機器之間已分享檔案，設定已分享檔案夾可能更合適。