將Windows 10降級回Windows 7的方法主要有以下兩種：
使用系統回滾功能。如果您的電腦在升級到Windows 10後仍在30天以內，或者系統回滾功能未被禁用，您可以使用以下步驟進行降級：
同時按下Win+I鍵打開設定選單，選擇「更新和安全」。
在「更新和安全」中，點擊左側的「恢復」選項。
在「恢復」頁面中，找到「回退到Windows 7」的選項，點擊「開始」。
按照提示完成系統回滾。
重裝Windows 7。如果您的電腦超過了30天的回滾期限，或者系統回滾功能被禁用，您需要重裝Windows 7。以下是重裝Windows 7的步驟：
使用第三方工具（如「小白工具」或「裝機吧一鍵重灌系統工具」）來重灌系統。
選擇Windows 7系統進行安裝。
根據需要選擇安裝的軟體，然後開始下載系統鏡像和PE系統。
等待系統自動完成重裝過程。
請注意，在執行這些步驟之前，確保備份所有重要數據，因為系統重裝或回滾可能會導致數據丟失。