俞敏洪：養成好習慣

俞敏洪：養成好習慣

一個人如果希望自己獲得成功或者活得充實，需要養成良好的習慣。良好的習慣又需要不斷地強化，這樣最後才能變成無意識的行為而讓人自覺遵行。

我有寫日記的習慣，但是堅持得並不是很好，總是斷斷續續的。從今年開始，我對自己嚴格要求，要求自己每天必須寫日記。每天睡覺以前，我都安排好自己第二天的工作、學習、讀書和運動的時間，這叫原定計畫。例如某一天的計畫為工作10小時、讀書兩小時、體育鍛鍊兩小時、應酬兩小時。到晚上睡覺以前，我就會檢查一下自己完成計畫的情況。如果是超額完成原定計畫，我就會很開心。如果沒有完成原定計畫，我就會找找原因。比如有的時候是應酬時間逾時了：原本需要兩個小時，但事實上卻花費了四個小時。於是我就會在下一次去應酬的時候，儘量在規定時間內完成應酬，不耽誤原計畫的讀書時間。當然，原定計畫並不意味著一直緊張地工作。有的時候，我的原定計畫就是一天爬山八個小時，那麼在這八個小時裡，我就一心一意地爬山。當天的日記里，我會給日記配上照片，圖文並茂，讓記憶變得真實、美好。當我老了，記性不好的時候，文字和圖片可能是唯一能夠提醒我當年做過什麼事情的印記。

重複成習慣，習慣成自然，自然成個性，個性最終就成了命運。所以，人的個性並不是天生的。脾氣有急緩，智商有高低，長相有不同——這些都是天生的。但我們的行為方式、思維習慣、遇到事情時的應急反應都是基於過去養成的習慣。很多時候，決定你命運的是你面對事情的態度，而非事情本身。曼德拉進監獄後把監獄當成了民族統一大業的基地，監獄歲月見證了他為人民謀求自由和民主的過程。所以，在27年的監獄生活中，他始終志向不改。而如果換一個人，這個人也許會把進監獄當作生命的終結，從此自暴自棄，甚至在監獄裡了卻自己的生命，何談堅持與成功。這就說明不同的人面對同一件事的不同態度將造就不同的人生。

早在兩千多年前，孟子就說過：「天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨……」所以，你要明白是什麼決定你的命運的。養成良好的時間規劃習慣就是改變命運的開始，因為時間浪費不起，浪費了就永遠追不回來。（）現在，很多人把錢看得太重，認為浪費不起的是錢，而不是時間。別人拿了你十元錢，你可能會記一輩子。記得有一個朋友很久以前曾經借給我五元錢，後來我忘記還了，過了十年他從國外回來，喝酒的時候還說：「你當年還欠了我五元錢呢。」當時的五元錢還是值錢的，因為一個月的工資也才幾十元。這個例子表明人對錢很看重。但我們卻很少看到有人這麼看重時間的。浪費兩個小時你會覺得難受嗎？你有多少時間是和別人在一起浪費掉的，或者是自己荒廢掉的？你為此感到難過嗎？也許只有不再年輕的人才真正明白，沒有什麼比時間更可貴。

如果想充分利用時間，首先，我們就必須設立一個目標，並力爭完成這個目標。比如我曾設立了一個每年讀50本書的目標，此目標一旦設立，我就告訴自己必須完成，年底盤算時，閱讀量必須達到50本書，一本都不能少。其次，我們每天都要反省自己是否有進步，每天睡覺前想一想：我今天做的事情有進步嗎？背了十個單詞，記住了兩個英語句子，糾正了某個單詞的發音——這些都是有進步的表現。同時，我們還要學會放鬆和思考，學會有張有弛地使用時間，這樣才能抓住生命的重點。有張有弛是什麼？就是你緊張地學習五天以後，要放鬆一天，到郊外徒步一天，或者爬山一天，或者在原野之間逛盪一天，或者和朋友們娛樂一天，這樣才能重新激發你繼續做事的熱情，保持精神的彈性。

時間對每個人都是公平的。養成好的習慣，把握住有限的生命，你才能度過有意義的人生。