對自己說不作文（一）
生活在這個社會上，我們會遇到許多痲煩事。這時，你便要學會一個「不」字，來減少自己的痲煩。
說來也怪，這一個很好發音的字，平時卻很難出口，但你要記住，一定要強迫自己把這個字說出來，否則你面臨的將是自己受到嚴重的損害。
誠然，說「不」會使你失去一樣東西，但是你是否想過一樣更寶貴的東西，你已經保留下來了。
大家都聽說過這樣一件事。某一青年在與另一青年結識中，另一青年給某一青年一根煙，某一青年雖平日不吸菸，但礙於情面，就接受了。一年後，某一青年由於毒癮過大，將家中的所有錢財用盡，最後無奈之下進入禁毒所。
這樣類似的事情時有發生，想一想，若當時某一青年說出「不」，不吸那一根煙，自己的權力不就保住了嗎？
由於一時的妥協，換來一個所謂的情誼，殊不知，自己的下半生都作了籌碼，最後結果卻是賭輸了，多麼大的損失啊！
有位名人曾說過：「生活中，總是有毒蛇在引誘著我們。」所以我們在生活中，要學會說「不」，防止那些毒蛇來侵害我們。
但是，你應明白，什麼時候說不，什麼時候不該說不。
例如，老師布置下的作業，你應該完成，而不套用那「不」字來反抗。
父母的關愛，你不能用「不」來抵擋。
社會的責任，你不套用「不」來推卸。
同時，你還應懂得，說不時，你應有一定實力，這樣，你的話才擲地有聲，否則你的話會顯得蒼白無力，就像一片葉子對大自然說：「不，我不要離開我的母親。」
學會說「不」是件很難的事，你要拋棄情面，掌握時機，還要確定是否有這個力量。
無論怎樣，這一個「不」字，該出口時就出口。
對自己說不作文（二）
在大多數人身上也許發生過這樣的事：上學時或工作時，同學、朋友拉你去參加他的宴會，而恰好那天很忙，為了保住面子只好過去，而那天過的又尷尬又累。自己不開心還搭上朋友一起不開心！讓吾來告訴大家，如何讓自己開口說「不」！，
首先：相信自己！只有相信自己的人，才會有機會改變。在你遇到一個或一些大問題時：相信自己的言論，相信自己的生活與乾的每一件事，才會有更大的收穫。如果一個人做不到相信自己，那他就沒有改變的資本，做不到改變。
第二：不要總是把面子看在第一位，那樣你會變得更加自負。而不是自信；要弄清自信與自負的區別。有一部電視劇上說：「自信的人，心裡想的是如何把事做好；自負的人，想的是如何把自己的面子保住。」一個人如果想試試著改變自己，就一定要建立在自信的基礎上。否則，會害了自己而不是改變！
最後：要勇於承擔，承諾過的事要負責，也就是履行承諾。承諾像一把心鎖，需要一把鑰匙來打開它；而那把鑰匙就是負責。只有對事負責，才會明白如何說「不」！懂得說不的人，是敢於面對生活而不是懦弱！
現在，大家明白了吧。「不」是一種理解，是對自己生活的理解。只有理解自己、相信自己，才能更深入人心，更能得到大家的信任！加油吧，我們會有更輝煌的未來！
對自己說不作文（三）
如同父母所說：「在當今這個充滿誘惑的社會中，我們時時刻刻都要清醒，不要走入這種誘惑之中。要辨別是非。做個對社會有用的人。」
我是一位平凡中學生，我的生活也充滿了誘惑，()但我從不走入誘惑中，我依舊和千千萬萬個國中生一樣，上學、放學、睡覺。天天如此，每天都要做自已應做的事情—學習，班上有不少學生迷戀網遊，網上的事情都是虛幻的，都只有一個影子，它們沒有生命，是人類在操縱他們，但班裡頭有些同學卻把父母辛辛苦苦賺來的錢拿去上網，不吃飯，身體一個勁變得虛弱；有的騙父母老師說「補課，晚點再回去……或頭暈，肚子痛要回家。」其實早已跑去網咖玩了。父母頭頂烈日地工作，為的是什麼呢？為的是使你們的生活更好啊！為的是你們的掌握更多的知識啊！將來為社會出點力，為國家做貢獻。可你們卻去玩遊戲，上網聊QQ，你們不知道羞嗎？我認為21世紀的人應對自己說「不」。杜絕壞的東西，社會不充許的事情。就不要去做。
也許你曾經把父母的忠告當做一種束縛，把老師的教誨當成一種說教，針對，把同學善意的批評當做一種惡意，妒忌……那你就錯了，要學會對自己說「不」，正視自己的弱點和錯誤的表現，還需要一種勇氣，更需要一種善於自我認識的智慧！
對於不適合我們中學生的事情，不要去做，對自己說「不」。當一位德育體全面發展的中學生。