「一天同房三次」的頻率因個人身體狀況和心理需求而異，具體如下：
身體狀況。過於頻繁的性生活可能會影響身體健康，導致疲勞、腰膝酸軟、頭暈乏力等症狀。對於年輕人或處於性生活活躍期的人來說，一周同房4~5次即可；超過35歲的人，建議每周同房2~3次。如果同房後感覺精神抖擻，沒有不適，那麼同房次數就是正常的。但如果感覺身體疲勞，則表明同房次數過於頻繁。
心理需求。一天同房三次可能會影響精液質量，尤其是對於有生育要求的人來說，建議間隔2~3天進行一次性生活，以增加懷孕的機率。如果沒有生育要求，只要性生活沒有導致明顯不適的症狀，如尿頻、尿分叉等，就可以保持這種頻率。
綜上所述，一天同房三次對於年輕人來說可能正常，但對於年齡較大的人則可能過於頻繁。重要的是根據個人身體反應和需求來調整性生活的頻率。