七八定律是指在日本TV動畫（季番和半年番）中，通常在第7或第8集左右會出現海邊泳裝等福利場景，或是修學旅行等休閒場景。這種現象也適用於總集數為24-26集的半年番動畫，在這些作品的第14、15或16集左右也可能出現類似的福利或休閒場景。這種現象的用語含義是「七八定律」，也可以稱作「自古七八出福利」等，指的是在日本動畫的中後期或結局前，為了緩解觀眾的視覺疲勞，通常會安排一些觀眾喜聞樂見的福利或休閒場景。起初，這種安排的真實用意可能是在「故事小高潮後的空窗期」和「大結局前的鋪墊期」時，用福利或休閒場景來保證大家的興趣。但由於「七八定律」一詞的廣泛傳播，越來越多的新番在七八集安排福利或休閒場景有可能是為了玩梗而故意的。