三伏天的計算方法是根據天干地支紀日法來推算的，具體分爲初伏、中伏和末伏，初伏固定在夏至後的第三個庚日，末伏則在立秋後的第一個庚日，中伏則根據夏至和立秋之間的庚日數量而定，可能是10天，也可能擴展到20天。
庚日是指天干中的“庚”字出現的日子，每10天出現一次。具體來說，三伏天的計算方法如下：
初伏。從夏至後的第三個庚日開始，持續10天。
中伏。由於夏至和立秋之間的庚日數量不同，中伏可能持續10天或20天。如果夏至和立秋之間有4個庚日，中伏持續10天；如果有5個庚日，中伏持續20天。
末伏。從立秋後的第一個庚日開始，持續10天。
因此，每年三伏天的具體日期並不固定，需要參考當年的農曆和天干地支紀日法來確定。