三心並是一種智慧型氣功系列功法，屬於靜功體系中的站功。它主要通過意識控制身體的三個部位：頂心、手心和腳心，將它們向丹田集中。這種功法由預備式、起式、站式和收式四部分構成，其中站式是核心部分，要求嚴格的身形。預備式和起式旨在調神、調形，達到攝念歸一、啟動氣機和暢通人與大自然的聯繫，使人進入松靜和暢的氣功態。站式練功時，身體先動後靜，靜多動少，雖然可以視為靜功，也包含了動功的元素。練功時，要保持正確的姿勢，這是關鍵和基礎。身形要求包括百會上領、下頦回收、頸項松直、含胸拔背、腰腹部放鬆、命門後突、尾閭下垂、兩腳後八字平鋪、兩膝放鬆微曲內扣、圓襠等。意念活動主要是守丹田，即三心併合歸丹田，頂心向下、手心向內、腳心向上向丹田併合，然後意守丹田，原則是似守非守。