三挺三收

「三挺三收」是一種身體姿勢的要求，具體包括以下幾個方面：

三挺。挺頸、挺胸、挺腿。

三收。收下頜、收腹、收臀。

這種姿勢常被用於保持身體的直立和挺拔，常見於軍事訓練或者某些特定的身體語言訓練中。