三溫暖

三 溫暖在台 灣是指桑拿， 這是一 種利用 熱、冷交替的洗澡方式。具 體 來 說，洗三 溫暖就是先 將身 體在 熱水中完全泡 熱，使血管舒 張，然 後再 沖以冷水使皮下血管收 縮，停止 體表 溫度的散 發。 由於此 時 體 內 溫度仍然很高，新 陳代 謝比平 時旺盛 許多， 多餘的脂肪就 會消耗，而 達到 減肥的目的。