面對不信任老公的情況，可以採取以下幾種方法來應對和改善這種狀況：
自我反思和成長。關注自己的成長和自信，認識到自信和安全感最終需要自己來提供，而不是依賴於他人。
加強溝通。和老公進行開放和誠實的對話，瞭解他的感受、需要和壓力，同時表達自己的擔憂和需求。
瞭解不信任的根源。探究導致不信任的具體原因，比如是否有關於忠誠或信任的歷史問題，或者是否存在一些未解決的矛盾和猜疑。
採取建設性的行動。增加夫妻之間的互動，如共同參加活動、增加生活情趣，以增進彼此的瞭解和信任。
相互尊重和理解。在溝通中保持尊重和理解，避免指責或過度質疑，這樣可以減少不信任感。
設置合理的界限。在必要時，可以設定一些界限，比如規定夫妻間的溝通時間和方式，以防止不信任感的進一步加劇。
尋求專業幫助。如果情況複雜或自己無法解決，可以尋求婚姻諮詢或心理諮詢的專業幫助。
記住，信任的建立和修復需要時間和耐心，重要的是雙方都有意願和努力去改善和維護這段關係。