如果你感到不想努力，這可能是因爲你在生活中一直是個努力的人，現在身心疲憊需要休息和放鬆。以下是一些建議，希望能幫助你重新找回動力和激情：
放鬆自己：當你感到疲憊和焦慮時，需要爲自己創造一箇放鬆的環境。可以嘗試做一些放鬆的運動，如瑜伽或冥想，也可以聽一些輕鬆的音樂或者看喜劇電影來緩解疲勞。
休息一下：如果你已經感到非常疲憊，不妨停下來休息一下，讓自己恢復精力。可以嘗試短暫的睡眠，或者在家裏放鬆一段時間。如果條件允許，也可以考慮休息更長的時間，例如出去旅行幾天，看看大自然的美景，這樣有助於你放鬆身心並重新充電。
尋找動力：當我們感到疲憊和無力時，往往需要一些激勵和動力來幫助我們重新振作。可以嘗試閱讀一些激勵性的書籍或者觀看一些成功者的演講視頻，從他們的故事中汲取力量和靈感。此外，也可以思考自己的目標和夢想，明確自己想要實現什麼，這將有助於你找回努力的動力。
尋求幫助：如果你感到自己無法擺脫這種消極情緒，不妨向親友或專業人士尋求幫助。他們可以提供支持、理解和建議，幫助你重新找回自信和勇氣面對生活中的挑戰。
改變自己的態度：有時候我們感到疲憊和無力是因爲我們對自己的態度和心態有問題。嘗試以積極的心態去看待生活中的挑戰和困難，相信自己有能力克服它們。同時要學會接受自己的不完美和失敗，並從中汲取經驗和教訓。
最後要記住放過自己順應自己的心很重要身心健康最重要。不要太過逼迫自己否則容易出現心理問題。