不想工作是一箇複雜的問題，可能由多種原因引起，例如工作壓力、缺乏成就感、心理障礙等。應對這種情緒的方法包括：
找到工作的意義和成就感。可以重新評估當前工作是否符合自己的職業規劃和價值觀，嘗試從工作中尋找滿足感和成就感。
培養興趣愛好。通過培養個人興趣，如聽音樂、看書、運動等，可以幫助緩解工作壓力，從而改善不想工作的心態。
調整心態。積極面對工作，將其視爲實現自我價值的一部分，而不是負擔。
制定合理的工作計劃。通過合理規劃工作時間和任務，可以減少工作壓力。
與同事交流。與同事分享工作中的挑戰和困難，互相支持和鼓勵。
尋求幫助。如果感到無法應對工作壓力，可以尋求家人、朋友或專業心理諮詢的幫助。
勞逸結合。確保在工作之餘有足夠的休息和放鬆時間，如深呼吸、冥想、外出旅行或與朋友聚會等。
藥物治療。如果不想工作的情緒是由心理疾病如抑鬱症或焦慮症引起，可在醫生指導下使用相關藥物。
考慮換工作。如果對當前工作感到厭倦或不滿意，可以考慮尋找新的工作機會。
每個人的情況不同，因此找到適合自己的解決方法很重要。嘗試多種方法，找到最適合自己的方式來緩解不想工作的情緒。