不習慣一個人生活是很正常的感受。如果你感到孤獨或不安，可以嘗試以下方法來改善：
1. 培養興趣愛好：尋找一些自己感興趣的活動，例如閱讀、寫作、繪畫、健身等，這些活動可以幫助你充實自己的生活，並找到與自己相處的時間。
2. 建立社交網路：嘗試與朋友、家人或社區保持聯繫，參加社交活動或加入興趣小組，這樣可以讓你結交新朋友，並找到與自己志同道合的人。
3. 尋找支持：與親密伴侶或家人分享感受，尋求他們的支持和建議。他們可以為你提供情感上的支持和鼓勵，幫助你應對孤獨和不安的感覺。
4. 改變環境：如果你長期感到不適應一個人生活，可以考慮改變居住環境或搬到一個更適合自己的地方。這可能意味著搬家到新的城市或國家，或者僅僅是在家裡重新布置一下空間，讓生活更加舒適和溫馨。
5. 尋求專業幫助：如果你感到孤獨、沮喪或焦慮等情緒問題嚴重影響到了你的生活，可以考慮尋求專業幫助，例如心理諮詢師或醫生。他們可以為你提供適當的支持和建議。
記住，每個人都需要獨處的時光，享受一個人的生活也未嘗不可。試著慢慢適應並享受一個人的時光，你會發現生活中的美好之處。