世界名人養生的建議有很多，以下是一些常見的建議：
* 梅蘭芳的飲食養生。少食肉類，多吃五穀雜糧，以素食為主，葷素搭配，注重清淡烹飪。每餐吃七八分飽。堅持每天早上起床後喝一杯溫開水。
* 曹操的睡眠養生。其關鍵在於順應四時變化，採取不同的睡眠方法和養生措施。如春夏應晚臥早起，秋季應早臥早起，冬季應早臥晚起，強調不管哪種睡姿都能睡出好健康。
* 居里夫人的休閒娛樂。讀書看報、練書法、繪畫、種花、攝影、打球、垂釣等，同時做一些家務事。居里夫人是工作、養生兩不誤的典範。
除此之外，著名演員湯姆·克魯斯注重有氧運動和自我調節，他會在一切照常吃喝玩樂的同時再找到屬於自己的健康生活方式；現代樂團千指大人保養心肝脾肺腎等也是世界名人養生的方式。
請注意，這些建議並不是適用於所有人，因為每個人的身體狀況和需求可能有所不同。在進行任何形式的自我照顧之前，最好諮詢醫療專業人士的建議。