二字鉗羊馬是什麼意思

二字鉗羊馬是詠春拳和洪拳中的一種基本樁功。

這個動作中，兩腳與肩同寬或略窄於肩，呈內八字站立，兩腿微屈，雙膝向內鉗制，間隔約一拳寬。這個動作使整個身體形成一體，有助於提高身體的穩定性和力量。