二胡的拉弓技巧主要包括以下幾個要點：
運弓順序。正確的運弓順序應該是先大臂，然後小臂，最後是手腕。大臂在拉弓或推弓時應首先動作，像跳健美操或跟著健身博主鍛鍊時張開翅膀的感覺，直接向外拉，而不是向後拉。大臂抬起約45度即可。
距離控制。準備拉弓時，弓子與弓墊的距離應保持在一拳左右。這個距離比較容易控制，拉弓時，手腕和小臂起到主導作用，它們先動，像滑水一樣向外拉。
推弓動作。推弓時，大臂自然下沉，放鬆，帶動手腕和小臂收回。大臂的動作為主，帶動小臂和手腕，直至大臂自然下沉，貼近身體，小臂和手腕也隨之收回。
動作要領。運弓時要保持動作的平直勻穩，痕跡要儘量小，動作要輕柔。長弓是二胡運弓的基礎，許多弓法都是由長弓的方法變化而來。
力量與發音。力量沉穩和發音均勻非常重要。這要求右臂各個關節放鬆，動作協調，以及在運弓過程中無論弓力還是弓速都要保持均衡。
練習時需注意細節並反覆練習，以精通二胡的拉弓技巧。