步行5公里所需的時間受到多種因素的影響,包括個人的步速、步態長度、年齡、體能、以及地形情況。一般來說,對於成年人而言:
慢速行走(每分鐘100-130步):約需60分鐘。
中速行走(每分鐘130-140步):約需45分鐘。
快速行走(每分鐘160步以上):約需40分鐘。
對於一般體能和步速的成年人,5公里的舒適步行大約需要60-75分鐘,中等健走速度則控制在65-70分鐘範圍內比較適宜。具體時間可能會因個人差異而有所不同。
步行5公里所需的時間受到多種因素的影響,包括個人的步速、步態長度、年齡、體能、以及地形情況。一般來說,對於成年人而言:
慢速行走(每分鐘100-130步):約需60分鐘。
中速行走(每分鐘130-140步):約需45分鐘。
快速行走(每分鐘160步以上):約需40分鐘。
對於一般體能和步速的成年人,5公里的舒適步行大約需要60-75分鐘,中等健走速度則控制在65-70分鐘範圍內比較適宜。具體時間可能會因個人差異而有所不同。