五勞七傷往後瞧是什麼

八段錦中的一段動作

“五勞七傷往後瞧”是八段錦中的一段動作。這個動作主要涉及到頭頸部的轉動，旨在通過轉頭動作刺激頸部的大椎穴，從而起到防治“五勞七傷”的效果。

“五勞”指的是肝勞、心勞、脾勞、肺勞、腎勞五種臟器的勞損，“七傷”則是指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情緒過度引起的內臟損傷。這個動作不僅有助於物理層面的放鬆，如緩解肩頸部疲勞、改善血液循環、增強頸部肌肉的伸縮能力，還有助於心理層面的調適，如通過情緒管理減輕七情對內臟的影響，從而達到身心健康的效果。