五色米通常指的是由五種不同顏色的大米混合而成的米，具體包括：
黑米：具有藥食兼用的特性，富含多種營養元素，有助於延年益壽。
紅米：含有豐富的澱粉和植物蛋白質，有助於補充體力和改善營養不良。
黃米：原產於北方，具有健脾作用。
綠米：栽種於浙江一帶，主要成分是綠豆，具有清熱解暑的功效。
紫米：較為珍貴，含有賴氨酸，對女性尤其有益。
五色米的顏色和成分不僅使其美味可口，還具有各自的健康益處。例如，綠米養肝、紅米補心、黃米益脾胃、黑米補腎、紫米補氣，符合五行養生之道。
五色米通常指的是由五種不同顏色的大米混合而成的米，具體包括：
黑米：具有藥食兼用的特性，富含多種營養元素，有助於延年益壽。
紅米：含有豐富的澱粉和植物蛋白質，有助於補充體力和改善營養不良。
黃米：原產於北方，具有健脾作用。
綠米：栽種於浙江一帶，主要成分是綠豆，具有清熱解暑的功效。
紫米：較為珍貴，含有賴氨酸，對女性尤其有益。
五色米的顏色和成分不僅使其美味可口，還具有各自的健康益處。例如，綠米養肝、紅米補心、黃米益脾胃、黑米補腎、紫米補氣，符合五行養生之道。