煮五穀雜糧的方法有多種，可以根據個人喜好和設備條件選擇不同的方式。以下是幾種常見的煮法：
電壓力鍋煮法。首先清洗五穀雜糧，包括黑米、燕麥米、小麥仁、糯米和玉米糝；將洗淨的雜糧浸泡兩個小時；之後將雜糧倒入電壓力鍋中，加入適量的水，水的量剛好浸過手指；可以加入少許醋和食用油，然後煮約十二分鐘。
砂鍋熬粥法。選擇多種五穀雜糧，如薏米、紅豆、花生和糯米等；將雜糧清洗乾淨後，加入砂鍋中，加水煮開，然後關火燜半小時；再次開火煮開後，關火繼續燜；之後加入其他如稻米、黃小米、黑米等，煮15分鐘後燜；最後加入三色藜麥繼續煮15分鐘。
節能燜煮法。將薏米、蕎麥米、紅稻米等雜糧洗淨，放入砂鍋中，加入8到10倍的水；煮至水開後，關火燜1小時；之後加入大紅棗、葡萄乾、枸杞子等配料，再次煮至水開，然後關火燜1小時。
電飯煲快捷法。將紅豆等雜糧洗淨後泡水一晚上；之後直接放入電飯煲中，加入適量水，選擇煮粥模式；這種方法不需要再淘米，泡的水中含維生素。
以上方法各有特點，可以根據個人口味和設備條件選擇適合的煮法。