什麼是保健養生

保健養生是一種綜合性的健康維護活動，旨在通過多種方法保養和調養身體，以達到健康、長壽的目的。

保健養生強調的是保持身體的陰陽平衡、氣血調和以及精神的健康。具體方法包括調整飲食、適當運動、保持良好的心態、適度的性生活、適應氣候變化等。同時，養生還包括利用傳統中醫的理論，如草藥、按摩、鍼灸等手段來促進健康。養生保健不僅關注身體健康，還強調心理和精神層面的健康，追求身心的整體和諧與健康。