什麼是倒立機

健身器材

倒立機是一種健身器材，用於輔助人們進行倒立練習。

倒立機通常由一箇穩定的支架和兩個腳踏板組成，使用者的腳可以放在腳踏板上面，然後利用支架上的把手或其他機械裝置握住身體，逆向懸掛起來，從而實現倒立。倒立機的設計使得使用者的身體可以完全倒立，重力沿着脊柱方向作用，有助於改善血液循環、緩解背部疼痛、增強脊柱穩定性，並提高身體的靈活性。

此外，倒立機通常具有可調節高度和角度的功能，可以根據個人需求和能力進行調整。使用時應注意安全，最好在專業人士的指導下使用，特別是對於初學者來說。