什麼是喚醒水平

喚醒水平是指個體在心理和生理上準備提高或降低反應的程度。它主要表現在自主神經系統上，反映了機體總的生理性激活的不同狀態或不同程度。喚醒水平的高低會影響個體的心理和生理反應，如警覺性、注意力、心率和呼吸速度等。不同的運動項目對喚醒水平的要求不同，例如體能主導類運動項目如短跑、舉重等需要較高的喚醒水平，而技能性項目如射擊、體操等則要求較低的喚醒水平。喚醒水平與操作成績之間的關係呈倒U型，即中等喚醒水平時操作成績最高，而低喚醒或高喚醒水平都可能導致成績下降。