心理治療方法
格式塔療法是一種心理治療方法，由美國精神病學專家弗雷德裏克·S·皮爾斯博士創立，也被稱爲完形療法。
這種療法強調以人爲中心，注重個體的整體性和當前生活的挑戰，而不是深挖過去的經歷。格式塔療法的核心理念包括：
生活在“現在”。鼓勵個體關注並專注於當前的時刻，而不是過度擔憂未來或後悔過去。
“生活在‘這裏’”。強調實際的存在和當前所處的環境，而不是遙遠的或不可控的事物。
面對現實，不猜想。鼓勵個體停止無根據的猜想，更多地關注實際發生的事情和感受。
暫停思考，多去感受。重視直覺思維和感受的作用，認爲感受可以豐富和調整思考。
接受不愉快的情感。認爲愉快和不愉快情緒都是生活的一部分，應接受和理解這些情感。
不先判斷，先發表參考意見。強調在瞭解他人或自己的行爲時，避免立即下結論。
整體性原則。個體的行爲和情感是一箇整體，大於部分的總和，應從整體上理解。
現象學方法。通過直接經驗和當前感知來理解個體，而不是依賴過去的殘留物或推論。
格式塔療法採用多種具體技術，如對話演習、雙椅技術、責任心訓練和夢的分析等，旨在促進情感釋放、面對衝突和矛盾，提高個體的意識性，使他們更好地瞭解自己的心理防禦機制。