真正的健康不僅僅是身體沒有疾病，它還涵蓋了心理、社會適應能力、道德感等多個方面。具體來說，健康可以細分為以下幾個方面：
軀體健康。身體結構完整和功能良好，沒有重大疾病或殘疾。
心理健康。個體能夠正確認識自己，情緒穩定，自尊自愛，積極樂觀，認知正常、情感協調、意志健全、個性完整，並適應良好的社會環境。
社會健康。能夠有效適應不同環境，勝任個人在社會生活中承擔的各種角色。
道德健康。能夠按照社會道德行為規範約束自己，履行對社會及他人的義務。
此外，要實現真正的健康，還需要注意生活習慣，如保證充足的睡眠、合理的飲食、定期進行身體鍛鍊、避免熬夜和過度壓力，以及定期進行健康檢查。