什麼是自我觀察

自我觀察是對自己的感知、思維、情感和意向等方面的覺察和觀察。

自我觀察是一箇重要的心理過程，它涉及全面和深入地瞭解自己的內心世界和外在表現，有助於個人成長和自我提升。通過自我觀察，可以更好地認識自己，理解自己的行爲、情感和思維模式，從而進行適當的調整和改進。

此外，自我觀察也被視爲一種內省方法，它可以幫助個體認識到自己的優點和缺點，以及自己的心理狀態。