什麼是身心靈健康

身心靈健康是指身體、心理和精神三個方面都處於良好的狀態。

身心靈健康強調身體、心理和社會適應的良好狀態。身體方面，指保持健康的飲食習慣、規律的生活作息、適當的體育鍛煉以及良好的生理功能；心理方面，涉及心理健康，包括保持積極的情緒、正確的價值觀、良好的社交能力以及應對壓力的適應能力；精神方面，則是指個人的內心世界和信仰，包括對生命和世界的深刻理解和感悟。身心靈健康是全面提升生活質量、促進個人成長和實現社會和諧的重要基礎。