體育功能主要指體育對個體和社會所能發揮的作用和效能。它包括個體功能和社會功能兩大類。個體功能方面，體育具有自然質功能，如提高心血管系統機能、調試和保持心理健康、促進骨骼和肌肉的生長髮育等，這些功能有助於提高生活質量。此外，體育還具有結構質功能，如教育功能和娛樂功能，可以通過體育活動教導基本生活能力、傳授體育文化知識、促進社會化等，同時體育活動本身也具有娛樂性質，能夠爲人們提供樂趣。
社會功能方面，體育能夠增強人類改造自然的能力，促進社會發展，提高民族體質，提高國家地位，激發民族精神，豐富文化生活，調節社會各界關係。體育還具有政治功能，可以在國際交往中體現，同時能夠促進社會內部的安定團結。
綜上所述，體育的功能是多方面的，既包括對個體身體健康和心理健康的促進，也包括對社會的文化、教育和政治等方面的影響。