什麼植物含花青素

含有花青素的植物包括紫葡萄、藍莓、黑莓、紫薯、紫甘藍、紅甜椒、紫色洋蔥和紫甜菜等。這些食物不僅富含花青素，還含有其他抗氧化物質，對健康有益。