可以製作成面膜的蔬菜有很多，以下是一些常見的蔬菜面膜選項：
橙子泥。橙子富含維生素C，能夠美白肌膚、去除斑點。
獼猴桃泥。獼猴桃含有豐富的維生素C和E，可以保濕肌膚。
香蕉皮。香蕉皮含有鉀和維生素，可以提亮膚色，減少黑眼圈。
土豆泥。土豆含有澱粉和維生素，可以保濕、緊緻肌膚。
酪梨。酪梨富含健康脂肪酸，可以滋潤肌膚。
鳳梨。鳳梨含有豐富的維生素，可以淡化色斑，去除角質。
羽衣甘藍。富含多種維生素，可以保護肌膚免受自由基傷害。
西紅柿。含有番茄紅素，可以抗氧化，提亮膚色。
蜂蜜。具有保濕美白效果。
優酪乳。含有乳酸菌和果酸，可以促進皮膚代謝。
珍珠粉。含有豐富的礦物質，可以改善膚色。
燕窩。含有胺基酸和膠原蛋白，可以修復皮膚。
以上這些蔬菜或水果都可以用來製作面膜，但請注意，每個人的皮膚類型和敏感度不同，使用前請進行皮膚測試以確保不會引起過敏反應。