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仁杏果的吃法

銀杏果,也被稱為公孫果或白果,是一種具有豐富營養價值和多種食用方式的食物。它的食用方法多樣,包括:

生食。將銀杏果剝開後直接食用,但需注意銀杏果含有少量氫氰酸毒素,因此每日食用量不宜超過10個。

炒食。先將銀杏果清水浸泡30分鐘至1小時以去除澀味,然後用少許油在鍋中炒制,可加入椒鹽等調料。

煮食。將銀杏果煮熟後瀝乾,可用糖、蜂蜜等調味品增加口感。

蒸食或烤食。經過高溫處理後可以降低銀杏果中的毒素,確保全全食用。

製成粥或湯。與粳米、冰糖等一起煮成粥或湯,具有滋補作用。

製成茶。將銀杏果肉切成小塊,用開水沖泡,加入冰糖或蜂蜜。

在食用銀杏果時,重要的是要確保它們經過適當的處理,如浸泡、蒸煮或炒制,以減少其中的毒素,同時注意控制食用量,以避免過量攝入。