作死方法

「作死」方法，或指一些可能對健康或生活產生負面影響的行為，以下是一些例子：

飲食不健康，如經常食用生冷寒涼、辛辣食物。

生活習慣不良，如晨起洗頭、吃飯速度太快、長期缺乏睡眠、依賴空調等。

情緒管理不當，如生悶氣。

夜間生活習慣不佳，如晚上吃宵夜、半夜不睡覺、睡前劇烈運動等。

這些行為可能會對個人的身體和心理健康產生不利影響。