保健是什麼

保健是指維持和增進人體健康的一系列措施。

這些措施包括合理飲食、適當運動、良好的心理調適、充足的休息等，旨在預防疾病、保持健康、延年益壽。保健不僅關注身體的健康，也包括心理和社會層面的健康，適用於不同年齡段的人群，如兒童、成人和老年人，且涉及家庭保健、勞動保健、婦女保健等多個方面。