做惡夢要說出來嗎

做噩夢是否說出來主要取決於個人的感受和需求。

一些人認爲與親密的人分享噩夢可以幫助減輕心理負擔，並減少對噩夢的恐懼。民間還有一些關於說出噩夢可以破解噩夢的說法，但這些都沒有科學依據。另外，有觀點認爲某些特定類型的噩夢（如預知未來的夢、涉及傷害他人的夢）最好不要告訴他人，以避免不必要的誤解或矛盾。

總的來說，是否說出噩夢取決於個人的舒適度和對夢境內容的解讀。如果說出後感到有益，那麼分享是可以的。但如果擔心負面影響，保持沉默也是選擇之一。