在八字命理學中，判斷身強身弱的方法主要包括以下幾個方面：
日元五行強弱。這是最直接的方法，通過分析八字中代表命主的五行元素的強弱來判斷。例如，如果八字中代表命主的五行是木，那麼身弱就指木的力氣弱。這需要考慮木元素在八字中的出現次數、是否得到其他五行的生助或被克耗等因素。
八字能量平衡。以日干爲核心，分析整個八字的能量平衡。增加或減少日干力量的因素包括生我（印星）、我生（食傷）、克我（官鬼）、我克（妻財）、同我（比肩）。如果加分項（生助日干的因素）的總和大於減分項（減損日干力量的因素），則身強；反之，則身弱。
月令提綱法。根據出生月份（月令）的五行屬性來判斷日干的強弱。例如，如果日干是木，且在春季（木旺之時），則很可能身強。
數數法。通過統計地支中相同五行或生助日干五行的數量來判斷。例如，如果地支中有多箇寅卯（木）或亥子（水），有助於判斷日干（如甲木或壬水）的強弱。
天干地支力量對比。以地支爲主，天干爲輔來判斷日干的強弱。因爲地支能承載更多力量，而天干即使多箇也可能顯得虛浮不實。
綜合以上方法，可以更全面地分析一箇人的八字，從而判斷其身強身弱。需要注意的是，這些方法都需要結合具體的八字實例來靈活運用，因爲每個人的八字都是獨一無二的。