八關齋戒是一種佛教修行方式，主要包括以下注意事項：
飲食禁忌。遵守不殺生、不偷盜、不非梵行（即不淫）、不妄語、不飲酒等戒律。中午的食物必須是全素，包括不吃任何固體食物和飲料，從中午十二點以後直到第二天早晨。
日常生活。不化妝，不穿戴首飾，不使用有香味的護膚品。不歌舞倡伎，不故往觀聽，即不從事歌唱、舞蹈、看電視、聽音樂等娛樂活動。不坐臥高廣大床，即不過於奢侈的床鋪。
心理準備。持戒時保持心念清淨，避免殺生、偷盜、邪淫等行為。如果感覺身體不適或情緒波動過大，可適當調整持戒方式。
過午不食是八關齋戒中的重要規定，有助於減少欲望，讓人更專注於修行。在實施過午不食時，應根據個人修行經驗和身體狀況適當調整。