冰袋敷法主要 用於降 溫、局部消 腫、 減 輕充血和出血、 限制炎症 擴散、 減 輕疼痛等。使用冰袋 時， 應遵循以下步 驟：
準備冰袋和毛巾。 確保冰袋 無破 損、 脹袋或 異味。如果使用 醫用冷敷冰袋，需先捏碎冰袋，使 內袋破裂，然 後 搖 動冰袋以混合 內容物。
包裹毛巾。 將毛巾平 鋪在桌面上，放置冰袋 於毛巾上，使冰袋 長 軸 與毛巾垂直，然 後用毛巾包裹冰袋。
冰敷。 將包裹好的冰袋敷在患 處，每次敷20至30 分鐘。 對於普通冰敷，每次敷10至15 分鐘， 間隔1至2小 時 後再次敷。
冰敷 時 應注意以下 幾 點：
避免直接 將冰袋或冰 塊接 觸 皮膚，以防 凍 傷。
冰敷 時 間不宜超 過30 分鐘，以免引起 組 織 損 傷。
在使用冰袋期 間， 應定期 檢查 皮膚 狀 況，避免出 現 皮膚 發紫、 痳木或 凍 傷。
冰敷 後 輕 輕按摩受 傷 區域，有 助於促 進血液循 環和淋巴循 環。
以上是冰袋敷法的正 確使用方法，但如果症 狀 嚴重或持 續，建 議及 時就 醫。