刮痧板的使用方法主要包括以下幾個方面：
刮拭部位。刮痧板常用於下顎、耳後、臉頰、額頭、頸部等部位。
角度和方向。刮痧板與皮膚的角度通常應保持在60°到90°之間，角度越小，刺激越輕，刮痧的方向一般從上向下、從內向外進行。
手法。刮痧時，可以使用刮痧板的較薄一側或較厚一側，較薄一側用於精細操作，較厚一側用於較大面積的刮拭，手法包括輕刮法（力度小、速度慢）和重刮法（力度大、速度快）。
力度和速度。力度要均勻，由上而下或由中線向兩側刮拭，速度沒有限制，可根據病人的耐受程度進行選擇。
介質。在使用刮痧板前，務必在刮痧部位塗抹刮痧乳或介質，如橄欖油、菜籽油等，以減少刮痧板與皮膚的摩擦，降低對皮膚的損害。
清潔和消毒。刮痧後應及時用溫水清洗刮痧板和皮膚，以避免殘留的液體影響身體健康。
需要注意的是，刮痧板不適合在皮膚有炎症或有皮膚疾病的人使用，在使用刮痧板時避免用力過猛或過久，以免對肌肉和筋骨造成損傷。