半文半武睡

半文半武睡適用於中年人。這種睡姿的身體姿勢與武睡基本相似，主要的不同在於右側臥時左腿要蜷曲。具體來說，身體右側臥，兩腿伸直或蜷曲均可，右手拇指和其餘四隻分開靠在耳朵上，耳朵在虎口處露出來，左手四指握住拇指置於大腿部。這種睡姿有助於中年人改善睡眠質量。