南昌到九江的旅遊攻略可以按照以下行程安排：
第一天：南昌出發
上午：從南昌出發，自駕或乘坐公共運輸前往廬山西海。建議提前線上預訂廬山西海和柘林湖的門票以節省時間。
中午：在酒店附近享用午餐，推薦嘗試當地的魚頭燉豆腐和紅燒小桂魚。
下午：遊覽西海漁村，體驗溜索等付費遊樂項目。如果下午到達，可以考慮乘坐船隻前往西海之星的玻璃塔，享受360度全景觀賞。
晚上：泡溫泉並體驗射箭等活動，晚餐後可以返回酒店休息。
第二天：九江
上午：前往快活林痲辣魚餐館享用早餐，嘗試當地的痲辣魚。
中午：遊覽琵琶亭和東林大佛，注意部分景點可能需要門票。
下午：根據體力情況，可以選擇爬山參觀煙雨閣，或者僅在山腳遊覽。東林大佛值得一游，且寺內不收取任何費用。
晚上：在九江市區尋找合適的住宿，並準備第二天的行程。
第三天：南昌市區
上午：參觀艾溪湖濕地公園、八大山人梅湖、八一廣場等景點。
下午：繼續遊覽江西省美術館、八一起義紀念館、萬壽宮等。
晚上：在繩金塔夜市品嘗當地小吃，如豬腳黃豆煨湯和炒粉。
小貼士：
南昌市區內的景點如江西省博物館和美術館需要提前預約。
老三樣和堂瓦里是當地推薦的餐館，可以提前預約以避免排隊。
住宿選擇時，考慮帶免費停車場的酒店，並提前詢問是否有車位。
以上行程僅供參考，具體安排可根據個人興趣和時間進行調整。