要刷新您的系統或電腦螢幕，您可以採取以下方法之一：
使用快捷鍵：
在大多數應用程式中，按下 F5 鍵可以刷新當前螢幕。
如果您在桌面，可以嘗試使用 Shift + F10 快捷鍵來打開桌面右鍵二級選單，然後選擇刷新選項。
通過系統設定：
如果您需要更新系統或軟體，可以在 設定 中找到 系統與更新 部分。
進入後點擊 軟體更新，檢查是否有可用的更新，並進行安裝。
請注意，以上方法中的「刷新」和「更新」是不同的概念。刷新通常指的是重新顯示當前螢幕或頁面的內容，而更新則是指安裝最新的軟體或系統補丁。在系統設定的上下文中，更新通常指的是檢查並安裝軟體更新。
如果您是在詢問如何刷新電腦的系統更新狀態，那麼應該選擇第二種方法，通過系統設定檢查並安裝更新。